Der Atem ist eine der elementarsten und grundlegend wichtigsten Lebensfunktionen. Er spiegelt reaktiv unsere Lebensweise, direkt und klar. Das bedeutet, unser Atem ist weit mehr als nur frische Luft einatmen und verbrauchte Luft ausatmen.
Atem, Körper und Psyche gehören untrennbar zusammen. Fällt eines dieser Elemente aus dem Gleichgewicht, wirkt sich das auf den ganzen Menschen aus. Sicherlich können auch Sie feststellen, dass Ihr Atem in Stress-Situationen kürzer wird und dass Sie in Problemsituationen beinahe vergessen zu atmen. Wussten Sie jedoch, dass ein bei einem Schock-Erlebnis angehaltener Atem sich auf das ganze weitere Leben hemmend auswirken kann?
Dem gegenüber kann unser Atem in Ferienzeiten weit und gelassen werden, was eingehend zu unserer Regeneration beiträgt ...
Zielsetzung
Jede Atemtherapie, Atempädagogik oder Atemschulung zielt grundsätzlich darauf hin, mit dem Atemgeschehen vertieft in Beziehung zu treten. Indirekt hat das einen positiven Einfluss auf die Art, wie Sie leben.
Sie werden sich Ihrer Atmung bewusster und erkennen deren Signale. Sie lernen anhand des Atems eine gesundes Selbstmanagement, weg von Stress und ruhelosem Denken und Handeln.
Atemtherapie ist die wohl effektivste Methode zur schnellen Entstressung.
In den meisten Fällen ist in der Therapie ein Streben hin zur Mitte angesagt. Dies ergibt eine „Wohlspannung“. Das bedeutet, nicht überspannt, aber auch nicht unterspannt zu sein, und ermöglicht zentriertes Wohlbefinden und eine wache Präsenz.
Dieses Wohlbefinden ermöglicht Heilung, auf allen Ebenen.